5 Things You MUST Do Before SHTF

30 Things You Should Do to Prepare for SHTF

志摩市消防本部【公式】 on Instagram: ". ／ いざという時に備えよう！ 非常食ローリングストック② ＼ 今回は、非常食を備蓄するとき、何をどれだけ用意するといいのかご紹介しますので、参考にしてください。 ご家族の年齢や人数、好みにあわせて準備してみてくださいね。 ★基本は1人当たり3日分を準備しましょう！ ★ライフラインの復旧まで1週間程度かかることが多いので、できれば1週間分を準備しておくと安心です！ （復旧期間は地域により異なります。あくまでも参考に。） ★乳幼児や高齢者、アレルギーのある人は、それぞれの人に合ったものを準備しましょう。 【4人家族の場合の参考例（7日分）】 ✔ 飲料水 1人1日３L×4人×7日＝84L ✔ 主食（炭水化物）米、カップ麺、パックご飯など 1人1日3食×4人×7日＝84食 ✔ 主菜（タンパク質）レトルトカレー・パスタソース、缶詰など 主食と同じく84食 ✔ 副菜（お好みで）梅干し、のり、チョコレート、ビスケット、果汁ジュース、フルーツ缶詰など ✔ カセットコンロ（＋カセットボンベ）があると、温かい食事ができます。 内閣府「政府広報オンラ

SHTF Plan: 4-Step Planning Guide for Surviving SHTF