TUESDAY CORE✨✨ •Deadbug •Add crunch •Hold crunch, tricep ext. adv singe or double leg extension •Oblique crunch (add opposite leg extension) •Flutter kicks Springs: ❤️ or ❤️💛 Outfit: @csb Socks: @MoveActive (DC: MOVEXLIV15) Sped up x2 #pilates #instructor #flow #moveactive #reformer #pilatesgirl #csb #pilatestiktok #core
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TUESDAY CORE✨✨ •Deadbug •Add crunch •Hold crunch, tricep ext. adv singe or double leg extension •Oblique crunch (add opposite leg extension) •Flutter kicks Springs: ❤️ or
pilatesbyliv(@pilatesbyliv). Last Night(Anyma x Layton Giordani Remix) - Loofy. TUESDAY CORE •Deadbug •Add crunch •Hold crunch, tricep ext. adv singe or double leg extension •Oblique crunch(add opposite leg extension) •Flutter kicks Springs: ️ or ️💛 Outfit: @csb Socks: @MoveActive(DC: MOVEXLIV15) Sped up x2 #pilates #instructor ...
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短編
Wait, you can torch your core with just a YOGA BLOCK?!! 🤯 Forget the fancy gear! Grab ONE block and prepare for core FIRE. 🔥 This 3-move Mat Pilates circuit is designed to hit your deepest abs. Using the block strategically forces perfect alignment and max muscle recruitment. It's quick, effective, and guarantees you feel the work where you should. Stop leaving gains on the floor! #YogaBlockWorkout #PilatesHack #CoreChallenge #3MoveAbWorkout #MinimalEquipment #PilatesTok
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