7 Best Exercises To Boost Muscle Growth, According to a Bodybuilding Champ
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7 Best Exercises To Boost Muscle Growth, According to a Bodybuilding Champ
Former bodybuilder champion, Wade Lightheart, reveals seven of the best exercises to boost muscle growth and get fit.
2023年12月11日
短編
66K views · 730 reactions | The most powerful exercises to build triceps muscle | Gym bodybulding & fitness | Facebook
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66K views · 730 reactions | The most powerful exercises to build triceps muscle | Gym
Gym bodybulding & fitness
34K views · 248 reactions | Use this quick guide to understand the 3 major muscle groups in the lower back that support posture, stability, and spinal movement. Learn how the erector spinae, multifidus, and quadratus lumborum work together—and how tight or weak lower back muscles can lead to pain or injury. Whether you're dealing with chronic back pain, starting a core strengthening routine, or want to avoid future issues, this video breaks it down simply. | Spine-health | Facebook
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Spine-health
Multifidus muscle Function
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