Hip mobility お尻の筋力及び股関節の可動域UP❗️ リハビリやダイエットにも効果的🎯 #ヒップアップ #トレーニング #training #筋トレ #mobility
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Hip mobility お尻の筋力及び股関節の可動域UP❗️ リハビリやダイエッ …
視聴回数: 1197 回1 か月前
TikTokmairu_training
⬇️全ての動作はここから始まる… 体幹の安定性が四肢の動作やパフォーマンス向上に重要であることは、多くの研究で明らかになっています。 今日紹介しているトレーニングは、腕立て伏せや股関節を使うトレーニングのように見える方も多くいらっしゃると思います。 実際にそうなのですが、これらの種目を行う意図は、体幹を安定させた上で、正確に動作を行うことです。 これらの種目をクライアントに行ってもらう際に、僕は「プランク姿勢」の確実な保持を指示します。 プランク姿勢を保持し、股関節などのモビリティ関節を可動させることができれば、スポーツの文脈でのパフォーマンスアップが見込める可能性は非常に高いです。 「ひざと肘を正確にタッチする」ということを意識してこれらのトレーニングを行ってみてください💪 パフォーマンス向上に大きく貢献できると思います🏋️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング #フィジカルトレーニング #アスリートトレーニング #体幹 #体幹トレーニング #スポーツ #スポーツトレーニング #安定性 #スタビリティ #片足バランス #スポーツトレーナー #体幹トレ #パフォー
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⬇️全ての動作はここから始まる… 体幹の安定性が四肢の動作やパフォ…
視聴回数: 3.7万 回11 か月前
TikTokk.hikida_movement.tr
全身の可動性向上を目指す10のトレーニング方法【理学療法士監修】｜メンズヘルス
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全身の可動性向上を目指す10のトレーニング方法【理学療法士監修】…
2023年10月7日
esquire.com
[Improve knee/hip/core coordination] Functional training "Absorb Jump" Learn the coordinated move...
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視聴回数: 12.1万 回2024年1月13日
YouTube【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方
6 Mobility Exercises to Improve Movement 🔑
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視聴回数: 2525 回1 か月前
YouTube西山圏都(Nishiyama Kent)
The 10 Most Important Mobility & Flexibility Exercises
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視聴回数: 313.2万 回2017年3月30日
YouTubeCalisthenicmovement
股関節を確実に使う！！股関節Mobilityエクササイズ
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視聴回数: 1320 回2024年5月22日
YouTube【理学療法士による動作改善トレーニング】L-fit.
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【1週間のエクササイズチャレンジ】Day7.ダンスエクササイズ3
視聴回数: 5.2万 回2023年9月1日
YouTubeアムウェイ公式チャンネル
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腰痛持ち必見！体幹の動きを高めるモビリティーエクササイズ
視聴回数: 1782 回2023年6月13日
YouTubeワールド・アスリート・アカデミー
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【後編】答えのない世界で動きを創り出すムーブメントトレーニング
視聴回数: 993 回6 か月前
YouTubeBALチャンネル
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股関節の回旋モビリティワーク4選　#ジャンプ力 #筋トレ
視聴回数: 1190 回3 か月前
YouTubeオクトレ
6:46
80【めぐ簡単ルーティン⑦】ブルース③ナチュラルターン&リバースターン💃
視聴回数: 3645 回2020年12月11日
YouTube塩沢恵
29:26
【実践】動画を観ながら自宅でトレーニング！全部で30分！
視聴回数: 787 回2021年2月22日
YouTubeOkachannel 【動けるカラダづくり】
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動きの トレーニング ,爆発力,ジャンプバリエーション.#動きのトレーニ …
視聴回数: 2601 回2023年12月2日
YouTubeEita Strength
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【神】股関節の動きが良くなるモビリティメニュー4種
視聴回数: 2.3万 回3 か月前
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動きの トレーニング No.130 片脚アクセル トレーニング #動ける身体 # …
視聴回数: 7145 回2024年2月12日
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【前編】ムーブメントトレーニングの第一人者が語る「動きを設計する …
視聴回数: 990 回6 か月前
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18:41
【ムーブメント】トレーナー界の巨匠に習う効率的で安全な動きを獲得 …
視聴回数: 9637 回2020年7月7日
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体幹と可動性の安定強化を目指す自重トレーニング4種目｜ Esquire Ja…
視聴回数: 7815 回2023年10月29日
YouTubeEsquire（エスクァイア日本版）
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【理学療法士×トレーニング】股関節を捉える!!股関節の安定化モビリ …
視聴回数: 4733 回2024年6月3日
YouTube【理学療法士による動作改善トレーニング】L-fit.
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💜 [Healthy Rhythmic Exercises] Level 🆙 Version Fun Leg Strengthening "3…
視聴回数: 96 回5 か月前
YouTube親子で成長 !! にじいろ動画
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【1日10分運動】2種目！高這い体幹エクササイズ＆ステップ運動│運動 …
視聴回数: 373 回2024年11月6日
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【体幹の動き】あらゆるスポーツの競技に必要な『可動』を鍛えるトレ…
視聴回数: 1.7万 回2015年5月8日
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【10分】股関節をスムーズに動かすためのモビリティトレーニング！筋 …
視聴回数: 6.5万 回2024年5月7日
YouTube林慧亮 / uFit代表
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[Just do this] 5 exercises to develop your physical foundation: core str…
視聴回数: 2.2万 回2025年2月12日
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世界の舞台で活躍！米子出身のバレエダンサー…ウクライナ侵攻による …
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【アスリートも実践する】ムーブメント-トレーニングで股関節を柔ら …
視聴回数: 5805 回2020年9月23日
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[Beginners lose fat] Easiest and shortest 3 sec slow exercise in th…
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[Part 2] Mobility exercises that professional athletes always do! L…
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フィジカル・フィジカルトレーニング総論Vol1 筋トレ 柔軟性 体幹トレ…
視聴回数: 2134 回2020年7月14日
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