プッシュアップ「プラス」は超万能トレーニング種目【大胸筋／上腕三頭筋／僧帽筋下部／前鋸筋】｜TORECON
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プッシュアップ「プラス」は超万能トレーニング種目【大胸筋／上腕三頭筋／僧帽筋下部／前鋸筋】｜TORECON
プッシュアップ「プラス」とは？ プッシュアップ「プラス」は、通常の腕立て伏せのあとに、お尻を持ち上げるダウンドッグのポーズをつくるトレーニング種目です。まずは実践動画をご覧ください。 https://youtu.be/rob3Hnm3X1w
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