WeckMethod JAPAN on Instagram: "RMTSコースで学ぶ基本そして核 【ランドマークポジションの習得】 コイリングコアトレーニング -Landmark Posture-Coilig Core Training 動きの原理原則《ランドマーク ポジション》と《キューイング》を理解し再構築する 基本となるランドマークポジションを繰り返す。 自身の身体のバランスと重心の移動、筋肉の使い方 「動きの原理原則」=「ランドマークポジション」を 徹底インプット。 動きの根幹となる「側屈（CCT）」「回旋（RMT）」 の体現ポテンシャルを繰り返し、正しいロジックで習得する。 ◎全ての姿勢に《意図》を持つ From a post by @thedavidweck David Weck WeckMethod Signature Positions (first to define “poised to pounce” perfect balance between n each foot). Front Side Coil. Back Side Coil. Stiff vs Co

Tats Lacey on Instagram: "【ニーリング・ジャンプ】 ヒンジテクニックをジャンプなどの高い筋パワーが求められる動作時に最大限に駆使する練習となる種目です。 ジャンプなどのプライオメトリック動作には3つのフェーズ(段階)があります。 ① Eccentric Phase(Loading) / 伸張性筋収縮(ローディング ② Amortization Phase(Transition) / 移行段階(トランジション) ③ Concentric Phase(take off) / 短縮性筋収縮 これらの動きの要素が混ざってジャンプ動作が完成され、高い筋パワーが向上されます。"

【LAS理論】ピッチングフォーム「肩肘の使い方・腕の振り方」

Complete Loomis Method Face Drawing Course – From Zero to Mastery