Drop Jump Test | Dynamic Knee Valgus | Post ACL Surgery Test
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Drop Jump Test | Dynamic Knee Valgus | Post ACL Surgery Test
The Drop jump test is used to assess dynamic knee valgus in patients who have undergone ACL reconstruction. Check it out in this post!
2024年5月20日
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2020年9月11日
今回は『ダンベルを使ったジャンプ力を上げる方法』の初級編を紹介します！ジャンプ力を上げたい人は是非やってみてください💪 #詳しくはyoutubeで #ジャンプ #トレーニング #ダンベル #バスケ #リトルマッスル #ダンク #おすすめ #コーンロウ #nba
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#立ち幅跳び #新体力テスト #跳躍 #スポーツテスト #ジャンプ
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Understanding the difference between drop jump & depth jump in plyometric training 輦 Drop Jump:  Focus is on fast GCT (<0.25sec)  Box height ranges from 15-60cm  Landing is on ball of foot  Maintain stiffness on landing Depth Jump:  Focus is on vertical jump height on rebound jump  Box height ranges from 45-90cm  Landing is more flat footed  Allow greater squat depth on landing #keepitsimple #epicertification | Elite Performance Institute | Facebook
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