How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
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nasm.org
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
This blog will teach you 5 different types of effective plank exercises and how to perform them correctly.
2017年10月25日
短編
Plank Variations for Core Strength
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Plank Variations for Core Strength
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Hate Commandos? This is Why PTs Make You Do Them So Much
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2021年8月10日
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3.3K views · 33 reactions | Planking is one of the best ways to put your core to the test. With a series of quick tweaks, you can transform your usual plank into an array of new challenges to build more strength and muscle. Give these variations a try. | Men’s Journal + Fitness | Facebook
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