Bay Twisters Cheerleading NZ on Instagram: "Unlock your side split potential with these 3 expert tips! Whether you’re just starting or refining your technique, these simple steps make all the difference. 1. Warm up dynamically: Loosen hips and legs before stretching 2. Keep your hips squared: Align them straight for deeper splits 3. Hold stretches for 30+ seconds: Give muscles time to lengthen Practice daily, listen to your body, and celebrate progress! #baytwisters #cheertips #cheerleading #che
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It’s the only acrobatic thing I learned from cheer 😭 | How To Do A Splits
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Ejercicios para lograr el split | Tutorial de cheerleader
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Getting your splits can be key to improving your jumps, flyer body positions, and general flexibility! This simple routine can get you there! #cheer #cheerleader #tips #cheertips #advice #stretches #stretch #streching #stretchroutine #oractice #splits #heelstretch #flexibility #howto #flyer #base #backspot #summertime #collegecheer #howtodothesplits #beginner #tipsandtricks
Getting your splits can be key to improving your jumps, flyer body …
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Preventing Knee Pain in Middle Splits: Cheerleading Tips
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TikTokallydworld
How to get your splits . . . . . #flexibility #splits #splitchallenge #legflexibility #dancer #dancertok #blowthisup #middlesplit #cheer #cheerleading #stretch
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開脚のやり方を徹底解説したるで！ほんまに！/ OVER SPLIT TIPS
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【日本語字幕/歌詞】CHEER UP Japanese ver - TWICE (トゥワイス/…
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