Learn life-changing skills that can help you manage feelings of anxiety, stress, and worry. Try Calm for free. | Calm
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Learn life-changing skills that can help you manage feelings of anxie…
視聴回数: 4720.8万 回2020年4月16日
FacebookCalm
10K views · 386 reactions | Breathing exercises at bedtime can help quiet the mind and ease you into sleep. Try this simple, meditative breathing practice when you get into bed tonight. 1. Lie down on your back 2. Place your hand on your belly 3. Pay attention to the rise and fall of your breathing 4. With each exhale, sink into your bed a little deeper, letting go of the day 5. Repeat until you feel drowsy | Calm | Facebook
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10K views · 386 reactions | Breathing exercises at bedtime ca…
視聴回数: 1万 回2 週間前
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【ヨガマットなしで立ったままできる】朝の簡単ヨガ
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視聴回数: 1.9万 回2021年5月3日
YouTubeISO YOGA 磯 沙緒里
【自律神経ヨガ】偏頭痛や身体のだるさスッキリ！夜眠れない時にもおすすめ
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視聴回数: 960 回2022年6月18日
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今夜1日の疲れを一緒に癒して、ぐっすり眠りましょう｜心落ち着く夜ヨガをあなたに😊
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視聴回数: 2436 回2021年12月12日
YouTube朝日奈 杏
13-minute Refreshing Yoga | Don't think too hard, just move your body in a way that feels good
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視聴回数: 3014 回2022年2月17日
YouTubeたかヨガ 小野田貴代
Yoga poses for stress and anxiety relief: Repeat 3 times: 1. 🧘🏻‍♀️Child's Pose (Balasana): Helps to stretch the hips, thighs, and back, while promoting relaxation and calming the mind. 2. 🧘🏻‍♀️Cat-Cow Pose (Marjaryasana-Bitilasana): Massages the spine, increases flexibility, and releases tension in the back, shoulders, and neck, promoting relaxation and stress relief. 3. 🧘🏻‍♀️Forward Fold (Uttanasana): Stretches the hamstrings, calves, and back, while also calming the mind and relieving st
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視聴回数: 5.4万 回2024年5月10日
TikTokyogini__dechen__
30 min Yoga to Relax & Stretch - NERVOUS SYSTEM RESET
視聴回数: 52.2万 回2022年9月12日
YouTubeYoga with Kassandra
Yoga time 💗. #contenido #relajamiento #sportine #ejercicio …
視聴回数: 4.3万 回10 か月前
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10分朝ヨガ 全身ストレッチ｜むくみ・肩こり解消にも
視聴回数: 6928 回2021年3月4日
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【初心者OK！20分】目覚めの朝ヨガ（体を開く、太陽礼拝）
視聴回数: 3.9万 回2021年10月26日
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ヨガ・中村尚人先生の無料『自宅ヨガ』！第１回 解説編 「元気になる …
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自律神経を整えるヨガ ストレスを軽減し、睡眠の質を高めるのに効果的…
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ヨガ・中村尚人先生の無料『自宅ヨガ』！第１回　実践編　「元気になる　 …
視聴回数: 3080 回2020年4月30日
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16 minutes of relaxing yoga without exertion
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【初心者さん向けヨガ】冷え性改善 体の内側から温めるヨガ、28分。腹 …
視聴回数: 706 回2022年10月29日
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[Good night yoga before bed] 20 minutes starting with gentle breat…
視聴回数: 23万 回2020年1月25日
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Create a calm mind through meditation yoga. A 28-minute less…
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がんばる体にごほうびを。股関節ストレッチで冷え・むくみ・腰痛をリ …
視聴回数: 4460 回9 か月前
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Power Yoga for 21 minutes to make you sweat
視聴回数: 30.6万 回2021年10月9日
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Yoga stretches to relax legs and hip joints that can be done while lyin…
視聴回数: 53.4万 回2020年4月9日
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8-minute Yoga: Relaxing Yoga for Deep Sleep and Regulating the Au…
視聴回数: 5.6万 回2019年2月14日
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【熟睡並の効果】5分で1時間分のリフレッシュができるヨガ！今夜から …
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【夜ヨガ】肩や胸をストレッチして呼吸しやすい体に♪自律神経を整え …
視聴回数: 9090 回2023年1月26日
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落ち着かない日、頭が忙しい日のマインドフルネスヨガ | 呼吸を深くリ …
視聴回数: 3762 回2021年12月17日
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[20 minutes of refreshing morning yoga] Morning yoga for beginners …
視聴回数: 17.7万 回2017年10月23日
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【夜ヨガ】全身のほぐしとストレッチポーズで気持ちもリラックス♪体 …
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よく眠れる呼吸法✨自律神経が整い、不定愁訴を和らげるヨガ｜体もコ …
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【自律神経を整える】ゆったりスッキリ🌟簡単朝ヨガ| Wellness To Go b…
視聴回数: 6.5万 回2021年7月27日
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朝ヨガ5分 ベッドで寝たままOK！自律神経を整える初心者～ストレッチ
視聴回数: 4.3万 回2021年2月20日
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