【初心者向け】｜ケーブルで二の腕を引き締める！正しいトライセプスエクステンションのやり方【マルチマシン活用】
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YouTubeトムストレッチ
【初心者向け】｜ケーブルで二の腕を引き締める！正しいトライセプスエクステンションのやり方【マルチマシン活用】
ジム初心者でも安心！ 今回は**マルチマシンを使ったトライセプスエクステンション（ケーブルプレスダウン）**の正しいフォームと効果をわかりやすく解説します！ 二の腕を引き締めたい女性も、腕を太くしたい男性も、今日からすぐ実践できる内容です ...
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