福岡の左官屋！馬込工業！カフェのベンチ。モルタル仕上げが出来るまで…#shorts

ここだけの話。 高校時代バスケ部で万年ベンチウォーマーだったあつや。 だが、比較的マジメに練習を続けていたことで、顧問からの情けもあり、引退試合でようやくレギュラーの座を掴んだ。 しかし、引退試合の1週間前。校外学習で行った海沿いのBBQ場にて、クラスの女子に注目されるために海に飛び込んだところ、水面が思ったよりも浅く着地した足を骨折し、引退試合に出場することは叶わなかった。 諦めなくても骨折したらそこで、試合終了です。 #おーがすと #検証 #バスケ

I mentioned before how finding the perfect grip on bench press can be a game changer, but how do we go about doing this? Here’s how to find your ideal grip on bench press. #fyp #fitness #gym #bodybuilding

ベンチ層の厚さの違い#スクワッド

ラーセンベンチでの正しい足上げベンチプレス法

Flatten Your Belly, Tone Your Back and Define Your Shoulders with 4 Easy Bench Moves