4.6K views · 171 reactions | This is the Patrick Step from Ben Patrick’s Knee Ability Zero book. This one will work your quads. Work up to 25 per leg but do not push into pain. Patience and persistence will pay off. | Jim Brown | Facebook
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視聴回数: 2133 回1 か月前
FacebookJim Brown
The 5 ATG Hip Mobility Standards Checklist: I couldn’t do any of these when I’ve started, and they’ve helped me transform my knees as well as the rest of my body. I hope you can use any data you pick up to help yourself and others. This video is the intro to this week’s full breakdown on YouTube which goes into deeper understanding. I typically train these once a week as parts of long-term, full-body programs, but I do use them up to 3 times a week in short-term protocols. All my programs and pr
The 5 ATG Hip Mobility Standards Checklist: I couldn’t do any of the…
視聴回数: 41.4万 回2022年10月4日
TikTokkneesovertoesguy
How to Exercise For a Lifetime: Part 1 of 3 | Workout Exercise
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視聴回数: 4640 回2023年11月13日
TikTokkneesovertoesguy
Technique is huge BUT I’ve trained plenty of athletes that can’t perform the proper technique because of a physical breakdown. That’s where movements like this come in to play. The Patrick step is one of the best ways to increase ankle dorsiflexion (bringing your foot and shin bone closer together). It’s necessary for things like planting for a shot and even walking down the stairs. It’s also the least aggressive way to start training your knee over your toe. So whether you have bad ankle dorsif
Technique is huge BUT I’ve trained plenty of athletes that can’t perfor…
視聴回数: 1.4万 回2023年6月8日
TikTokmarialubrano91
Mobility for Longevity: Jump Higher with Cardio
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視聴回数: 3.6万 回2023年5月1日
TikTokmovementgems
Ben Patrick (@kneesovertoesguy)’s videos with original sound - Ben Patrick
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視聴回数: 8万 回2024年10月26日
TikTokkneesovertoesguy
Ben Patrick (@kneesovertoesguy)’s videos with original sound - Ben Patrick
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視聴回数: 3.8万 回2022年8月28日
TikTokkneesovertoesguy
Stretches for Better Posture & A Strong Core | 20 Minutes
視聴回数: 6985 回2022年10月5日
YouTubePower for Parkinsons
How to Train Like BATMAN for Peak Performance (2022 Edition)
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How to Start Improving Bad Knees Right Now It still blows my freakin…
視聴回数: 290万 回2022年11月23日
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Ben Patrick (@kneesovertoesguy)’s video of treadmills
視聴回数: 9.7万 回2023年6月19日
TikTokkneesovertoesguy
Effective Back and Knee Exercise Combo for Strength and Mobility
視聴回数: 3.7万 回2023年4月8日
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How to Lengthen & Strengthen Our Hip Flexors
視聴回数: 12.8万 回2022年8月23日
TikTokkneesovertoesguy
The Abs-to-Bench Seated Goodmorning is 1 of 20 measurabl…
視聴回数: 27.5万 回2022年4月13日
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Intro to Limbic System Retraining Exercises | re-origin.com
視聴回数: 8.7万 回2022年7月13日
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Ben Patrick on Instagram: "Mom’s Plan to RUN at 100! I hope this sh…
視聴回数: 73.4万 回10 か月前
Instagramkneesovertoesguy
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‪@TheKneesovertoesguy‬ | The UNTOLD Truth
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6 Exercises For BULLETPROOF Shoulders
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Vertigo Exercises: Epley Maneuver
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23 Bench Exercises
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Pick Accuracy Guitar Exercise!
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Lil Peep - Another Song (Extended)
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Pat Benatar "HEARTBREAKER" Live
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Virtual Workout - Dr Ben's 15 minute HIT with Bands
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FULL BACK AND BICEP WORKOUT FOR MASS
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The Perfect Mobility Routine ft. Kneesovertoesguy
視聴回数: 161万 回2023年10月22日
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My Workout with KneesOverToesGuy!
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YouTubeTim Ferriss
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5 MIN PERFECT BACK Workout (AT HOME. NO EQUIPMENT)
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YouTubeNEXT Workout
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Ben Affleck's NEXT LEVEL Workout For Batman Vs Superman! (Full Pr…
視聴回数: 5.4万 回2022年2月23日
YouTubeParis Demers
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