貯筋運動　立位　アップ（ゆっくり）
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YouTube公益財団法人健康・体力づくり事業財団
貯筋運動　立位　アップ（ゆっくり）
この貯筋運動は、加齢とともに萎縮しやすい、脚のつけねの筋肉を鍛える運動です。この筋肉を鍛えると、お風呂に入ったり階段を昇ったりするとき、ももを楽に上げられるようになります。 「貯筋運動プラスDVD」より抜粋 「貯筋運動プラスDVD」は立位 ...
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貯筋運動立位プログラム「もも上げ」
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