【練習記録】はじめての321インターバル（但し1セットのみ） - Fix the Bits | あっぷり工房
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【練習記録】はじめての321インターバル（但し1セットのみ） - Fix the Bits | あっぷり工房
本日の練習は「3000m→2000m→1000mインターバル」でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Target ブレイクダウンとは 練習 Training ワークアウト設定 ピッチと脳内BGM 180bpm 誘惑 190bpm RAIN ...
2021年4月24日
Tryon 321 Road Trip
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