Back bridge #traning #practice #fitover40 #fitness #longevity #mobility #mobilitytraining
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YouTubecodecaine
Back bridge #traning #practice #fitover40 #fitness #longevity #mobility #mobilitytraining
I have put in a lot of mobility training for the back bridge before doing a back bridge by using my meet and hanging off a box to let my back sink and and also moving up close to a wall and pushing myself back. You can see how I training for this in my mobility training playlist https://www.youtube.com/watch?v=XoSFbvl2Q0E&list=PLuQI68PE ...
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