Enhance your core strength with this 15-minute targeted routine to complement your WaterRower sessions: Russian Twists (1 min) ➡️ Weighted Russian Twists (30 sec) ➡️ Plank (1 min) ➡️ Commando Plank (30 sec) ➡️ Side Plank (1 min each side) ➡️ Side Plank Dips (30 sec each side) ➡️ Deadbugs (1 min) ➡️ Weighted Deadbugs (30 sec) ➡️ Sit-Ups (1 min) ➡️ Weighted Sit-Ups (30 sec) Save this for your next workout to boost stability, control, and overall performance. #WATERROWER #FitnessDesigned #CoreWorko
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1.8K views · 21 reactions | Warm up, fire up, and row strong. Follow @cjwhite’s WaterRower routine to prep your legs, body, and arms before your workout. #WATERROWER #RowingWarmup #CoreStrength #RowingTechnique | WATERROWER | Facebook
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2022年4月24日
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