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Ultrahuman Lab on Instagram: "The secret to Japan’s incredible fitness levels isn’t long hours in the gym, it’s the Japanese Walking Technique, also known as High-Intensity Interval Walking (HIIT Walking). Developed by Japanese researchers, this method alternates between 3 minutes of fast-paced walking and 3 minutes of slow walking, repeated for about 30 minutes. This simple yet powerful approach helps burn fat faster, improve heart health, strengthen muscles, and even boost metabolism, all with
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😳 FAST WALKING NAILED 😱💨 Walking lesson with an Olympic Walker & WORLD record holder!! THIS is how to up your walking game!!! No stroll…ONLY SPEED 💨 #fy #fyp #foryoupage #viral #goviral #trend #trending #funny #walk #walker #walking #olympicwalking
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Walking Exercises To Supercharge Fat Burning And Lose Weight In Just 2 Weeks
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