陸上競技におすすめのドリル集【ウォーミングアップ】#shorts #drill #sprint #ウォーミングアップ #陸上ドリル #可動性向上 #骨盤安定 #コアコントロール #ハムストリング強化
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陸上競技におすすめのドリル集【ウォーミングアップ】#shorts #drill #sprint #ウォーミングアップ #陸上ドリル #可動性向上 #骨盤安定 #コアコントロール #ハムストリング
後ろに進みながらハムを伸ばす →少し膝を曲げるとお尻からハムまで伸びます！ 手上げ歩行 →骨盤を挙上させ可動性を高める！片脚支持なのでバランスを取ったり骨盤の安定性を高める学習にもなる！ 手を腰に当て腿上げ →腕振りを制限するためコアで ...
視聴回数: 688 回1 か月前
短編
51K views · 933 reactions | Easy! 1 minute fat burning exercise!...
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familyストレッチモリタチ
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視聴回数: 2830 回
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Reebok Smart Ring
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2024年10月20日
The best kids’ fitness trackers you can buy in 2024
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2023年11月29日
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10 か月前
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