Sprinting Workouts - How To Build Your Own Program
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sprintingworkouts.com
Sprinting Workouts - How To Build Your Own Program
Learn how to build your own sprint training program and how to progress your sprinting workouts properly so you can run faster.
2021年9月5日
短編
My sprinting workout for glute growth ⬇️ Sprinting is one of the best (and most overlooked) ways to grow the glutes The glutes are the primary muscle propelling your leg forward and they have to produce so much force to create top speeds Before you start, warm up with hamstring, quad, and calf stretches then 3 minutes of slow jogging to warm up Then, 20-30 seconds of sprinting at all-out or 90% speed followed by 2 minutes of slow jogging and repeat 4-6 times #gymgirl #fitness #fitnessmotivation
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