マシンなしでできるピラティスのルーティン
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マシンなしでできるピラティスのルーティン
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Pilates is a super effective way to tone your core. Try it with these 20 exercises
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2022年7月12日
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2022年1月14日
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Pilates Routine for Beginners: Fun and Effective Workouts
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視聴回数: 6.5万 回2024年3月14日
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-Reformer Pilates on mat- \\マシンがなくても家でできるピラティス/ 【back strengthening /背筋強化】 Prep: Theraband （チューブ）/table（テーブル） Point: ①肘を体の横に曲げながら上半身を上げる ②上半身と同時に目線を上げる ③肘を伸ばしながら上半身を下ろす 【Instagramのサブスクリプションコミュニティでで10-20分のルーティン動画配中✨】 インスタグラムを開いて、動画を見ながら いつでも家でピラティスを受けていただけます コミュニティ内ではお悩み相談や質問コーナーも 実施するのでいつでも聞いてくださいね 【Subscribe to see full length home Pilates videos】 You can open Instagram and do home Pilates anytime, everywhere I also answer your question in this community ! #お家ピラティス #バンドエクササイズ #ピラティスインストラクター ＃オン
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【基本】 ピラティス全身30分
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[Simple Pilates Beginner 1] Work that works the whole body with on…
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4steps standing Pilates with Theraband! 【whole body exercis…
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✨ Pilates for Beginners: Start Your Fitness Journey the Right Way!
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Try Before You Buy Pilates— 3 Easy Pilates Moves At Home
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25 Min Complete Beginner Pilates | No Equipment Mat Workout At Home
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Let’s rewrite the narrative around “simple” exercises. They build fou…
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