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【簡単・1分でもOK!】初心者でもできる瞑想のやり方をご紹介！｜ほっと瞑想ブログ
初心者でも1分から始められる簡単な瞑想のやり方を紹介します。瞑想でリラックスしたり、ストレスを軽減したい方におすすめの基本の静坐瞑想や、他にも仰向けや手動で行える瞑想方法を解説。短時間で実践できるので、毎日の習慣に取り入れてみ ...
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