Hitoshi Kure/呉 等至/Cut educator on Instagram‎: "コームを使って左サイドのフェイスレイヤー引き出す角度を変えて違いを比べてみました。 I used a comb to compare the differences by changing the angle at which the face layer on the left side is pulled out. 试着用梳子改变左侧脸部图层的拉出角度，比较了差异。 빗을 사용하여 왼쪽 사이드의 페이스 레이어를 끌어내는 각도를 바꿔서 차이를 비교해 보았습니다. Usé un peine para cambiar el ángulo de extracción de la capa facial en el lado izquierdo y comparé las diferencias. Usei um pente para mudar o ângulo de puxar a camada facial do lado esquerdo e comparei as diferen

フィットネス×コンディショニング基礎講座 on Instagram: "💡格闘技エクササイズで「反則技」をあえて使うべき理由を知っていますか？今回注目するのは、靴を履いて踵で膝を狙うインサイドレッグキック。この一見変わった動作にこそ、股関節の機能改善に役立つ秘密が隠されています！✅ 「人一倍汗を流しているのに、あの人みたいに動けないのはなぜ？」と悩んでいませんか？グループレッスンで周りの人と比べて、自分の動きにどうにも「しっくりこない」違和感がある...私もそうでした。 体力の低下だけでなく、「自分の体に無理があるのかも」「どうせ私には無理」と、一歩踏み込むことを諦めていませんか？ 格闘技系エクササイズを単に楽しむだけで終わらせるのはもったいないです！特にキックの動作には、股関節の三面運動（屈曲・外転・外旋など）を総合的に使う要素が詰まっています。 今回取り上げるインサイドレッグキックは、実戦で効果的でありながら、日常生活や他のフィットネス動作ではあまり使わない関節動作を含んでいます。この珍しい動きを分解・分析することが、あなたの股関節機能を改善し、動きを劇的に変える鍵になるんです.

tata（たーた）/ Takako Tateno on Instagram: "50代だってヘアアレンジを楽しみたい♪ サロンで定期的に白髪染めやリタッチしているんだけど、合間にもチラホラ出てくるんだよねー🔍 私は表面にはあまり白髪がないんだけど、生え際とかサイドに生えるタイプ。 掻き分けるといるいるー😮‍💨 だからヘアアレンジする時はすごく気になるの💧 明日はお友達と着物を着て出かけるのに〜👘 まとめ髪アレンジしたい！！ でも美容院の予約は2週間後💦 そんな時の強い味方😍 この前美容家・瀬戸麻実さんから オススメアイテムを教えてもらった 『シエロ カラートリートメント』 ナチュラルブラウンがお気に入り🤎 セルフカラーって •キレイに染まらなそう… •サロンで染める時に影響が出そう… とか思っていたの🥲 でもこれは簡単に綺麗に染まるし、 徐々に色が落ちて約1週間で元通りになるの👌 明るめカラーでもしっかり染まるのに、 色が残りにくいからサロンで染める時も影響なし👏😍 トリートメントカラーだから髪も傷まず、むしろ艶々に✨ おかげでまとめ髪ヘアも白髪を気にせず楽しめ

鉄砲ちゃん on Instagram: "・ Ride in back stage チョッパーはホレバだヨ #hcs2025 #hrcs2025 #ホットロッドカスタムショー #chopperforever #harleydavidson #knucklehead #triumph #flathead #sidevalve #sportster #chopper #ハーレーダビッドソン #ナックルヘッド #サイドバルブ #フラットヘッド #トライアンフ #スポーツスター #チョッパー"