Rotational Core Strength Exercise for Athletes
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7 か月前
MSN
Core Strength Road Map: Mastering Rotation and Stability
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2016年9月20日
muscleandstrength.com
There are many rotational core training exercises that work on controlled force production into rotation as well as maintaining core position against rotational forces. Learning the basics of these exercises will allow you to get more from any other exercise that has a similar goal. The band lunge and press is a great high-force production rotational exercise. The movement of the exercise is similar to taking a step in to swing a baseball bat. The lower body drives movement into the core and thr
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