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2023年7月20日
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Positive behavior strategies: A guide for teachers
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2022年3月29日
understood.org
言葉には、脳とホルモンを変える力があります。 ポジティブな言葉が脳内で報酬物質を生み出し、否定的な言葉がストレスホルモンを増やす😣 この仕組みは「心理神経内分泌学（PNEI）」という分野でも確認されています🌿‬ 🪷ポジティブな言葉はテストステロンを守る前向きな自己対話を行う人は、ネガティブ思考の人に比べてテストステロン値が約25％高いという報告があります。 脳の「自己認知回路」が活性化し、ホルモン分泌を支える自律神経が整います。 🪷否定的な言葉は精力を下げる 「疲れた」「もうダメだ」といった否定語を多く使う人は、コルチゾール値が平均20％上昇。 慢性的なストレス状態となり、テストステロンの合成が抑えられやすくなります。 🪷感謝の言葉がホルモン軸を整える 「ありがとう」「嬉しい」と口にするだけで、オキシトシンが分泌され副交感神経が優位に。 その結果、血流とホルモンの巡りが整いやすくなります。 🪷前向きな言葉はドーパミンを刺激 ポジティブな言葉を使うと、脳の報酬系が活性化し、ドーパミン分泌が約1.5倍に。 ドーパミンはやる気や性欲を高め、テストステロンと相互作用します。 🪷他
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