Voici quelques exercices de musculation pour progresser au volley-ball
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Voici quelques exercices de musculation pour progresser au v…
2023年1月9日
uppercutmma.com
Voici un exercice facile pour garder des articulations en bonne santé. Appuyez-vous contre un mur Levez une jambe et faites rebondir le bas de la jambe vers l’avant Si vous avez du mal à tenir debout, faites l’exercice assis Répétez 99 fois pour chaque jambe Cet exercice réduit la pression sur les genoux, renforce les muscles autour et protège vos articulations sur le long terme. #pourtoi
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