"MILO Range Simulator Training with Secure Measures and KBTN Inc." | Secure Measures posted on the topic | LinkedIn
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🚨 Weekend Training Recap 🚨This past weekend, Secure Measures and Practical Defense Systems (KBTN Inc.) teamed up with our MILO Range Simulator to deliver an incredible CCW training experience.We had a great group of students who fully immersed themselves in #realistic, scenario-based training—making decisions under stress, practicing de ...
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@miko.training 👈チェックして好きなトレーニングを見つけてねん🫵🤩 ⁡ これやったら次の日、筋肉痛になって子鹿ちゃん確定🦌 ⁡ お尻がぷりっと引き上がるし、裏ももにめっちゃ刺激入るよ！ ⁡ 背中の筋肉にも効いて深い溝のある美背中に！ ⁡ 色んな筋肉使うからダイエット効果も抜群✨ ⁡ 重さは3〜5kgのダンベルなどを持ってね！慣れている人は重さをさらに増やしても大丈夫👍 ⁡ 「筋肉痛こいや！」って燃えてる人は ⁡ コメントに🔥🔥スタンプ押して！ ーーーーーーーーーーーーーー みこ ▹25歳 ▹田舎暮らし、 ▹元剣道部の運動好き ⁡ ここでは部活みたいにみんなとダイエットや運動を楽しみたい人募集中🙌🏽 ⁡ #ダイエット#筋トレ#ボディメイク#脚痩せ#脚やせトレーニング#脚やせダイエット#ルーマニアンデッドリフト#裏もも
@miko.training 👈チェックして好きなトレーニングを見つけてねん🫵🤩 ⁡ これやったら次の日、筋肉痛になって子鹿ちゃん確定🦌 ⁡ お尻がぷりっと引き上がるし、裏ももにめっちゃ刺激入るよ！ ⁡ 背中の筋肉にも効いて深い溝のある美背中に！ ⁡ 色んな筋肉使うからダイエット効果も抜群✨ ⁡ 重さは3〜5kgのダンベルなどを持ってね！慣れている人は重さをさらに増やしても大丈夫👍 ⁡ 「筋肉痛こいや！」って燃えてる人は ⁡ コメントに🔥🔥スタンプ押して！ ーーーーーーーーーーーーーー みこ ▹25歳 ▹田舎暮らし、 ▹元剣道部の運動好き ⁡ ここでは部活みたいにみんなとダイエットや運動を楽しみたい人募集中🙌🏽 ⁡ #ダイエット#筋トレ#ボディメイク#脚痩せ#脚やせトレーニング#脚やせダイエット#ルーマニアンデッドリフト#裏もも
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みこ| 自分にモテる全力ダイエット on Instagram: "⬇️詳しいやり方はこちら⬇️ @miko.training 👈チェックして好きな宅トレを見つけてね🤩 ⭐️ポイント ①両手上げ下げ 手が上の時は手のひらは前向き、 下の時は手のひらは内側にすると より背中に効く！ ②肩甲骨寄せ 肘は腰に向かって曲げて、 肩甲骨をしっかり寄せる！ ③左右ひじ寄せ 体はまっすぐブレないように！ 下ろした腕は脇腹に近づける！ ④左右ねじり 腰は固定して、胸を回転させる！ 腰は反らないように注意⚠️ 腰が反ったり、背中が丸まらないように体幹を意識してね😉 もう夏本番！🍉 一緒にやって理想の体めざそ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みこ ▹25歳 ▹田舎暮らし ▹元剣道部の運動好き ⁡ ここでは部活みたいにみんなとダイエットや運動を楽しみたい人募集中🙌🏽 ⁡ #ダイエット#宅トレ#背中痩せ#二の腕痩せ#全身痩せ#脂肪燃焼"
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