こんにちは☀️ CLUB PILATESでは毎月テーマを決めてクラスを展開しております✨ 11月は【Center Balance 1.5】です！ Center Balanceではストレッチを中心に、より深い呼吸を意識して動いていきます🧘‍♀️ 💡Level 1.5は【中級レベル】となります！ Level 1.0と比べて専門用語や動きの説明が省かれていくのでよりテンポ良く動いていきます。 また、使用可能なアイテムの種類が増えるため幅広いエクササイズが出来るようになります🔥 専門用語や基本的な動きに慣れてきた方はぜひチャレンジしてみてくださいね🤗 ご不明点等ありましたらスタッフやインストラクターにお気軽にお声掛けください🙋‍♀️ 皆さまのご参加をお待ちしております！ #clubpilates #clubpilatesjapan #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesreformer #ピラティス #クラブピラティス #マシンピラティス #リフォーマーピラティス #神奈川 #横浜 #横浜市 #横浜駅 #横浜ピラティス
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ピラティスで身体の協調を高める方法
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筋トレだけでは不十分！身体のコントロール法
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お家でもできる!! 骨盤ニュートラルkeepの仕方🤝🏻🤍✨️ 腰、手のひら1枚分が骨盤ニュートラル♡ それを意識して、肋骨もしっかり収まったまま動かしていくよ🥺💗 なかなか難しいんです！！ おうちでもやってみてね🏠💞 #ピラティス #ピラティス動画 #ピラティス自宅やり方 #ピラティスインストラクター #ピラティス初級編 #姿勢改善 #引き締め #ダイエット
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視聴回数: 687 回2024年12月14日
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24 comments | ✨ Core Control & Shoulder Stability — What Do They...
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Fundamentals of Core Control
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2022年2月9日
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Sam Deville Pilates on TikTok
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マスターストレッチの使い方「バランスをチェックする」 #ピラティス …
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体幹強化! ミッドバックシリーズ!! #ピラティス #stottpilates #ピラティ …
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高難易度の脊柱コントロール【ロールオーバー】#パフォーマンスアッ …
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【12分】ジャンプに高さと軽さを！股関節・足首・コア・下肢を同時強 …
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下っ腹と骨盤底を目覚めさせる✨ #ピラティスマシン
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Kenta Hisanaga | 桜新町 ピラティス クラール代表 on Instagram: "バ …
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マシン不要！家でできるピラティスエクササイズ
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コアをつかむためのマスターストレッチ
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【マシンピラティス中級】CoreAlign/for Dancer
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高難易度！ストレッチポールを使ったピラティスエクササイズ・６選
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【初級編】体幹トレーニング×コアトレでバランス強化！ポールダンサ…
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「腰痛と肩こりに超重要なモーターコントロールの解説」名古屋の姿勢 …
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コアと足腰を凄く強くするステップアップ[Core Workout]
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[12 min] Easy Full Body Pilates with the Spine Corrector ✨ | Pilates, Fu…
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The Corkscrew | Classical Pilates Mat Exercise for Core Control & Hi…
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Master Core Strength with Effective Core Exercises
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6 か月前
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