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楽に走ろう ⁡ ・ ・ ⁡ 部活では身につかない 長距離で速くなるための …
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姿勢を保ちながら筋トレ！
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体幹トレーニングは 体のブレを最小限にして 重心移動を効率化するためにある。 ⁡ とりあえず定番メニューとして なんとなくやらないように気をつけて⚠️ ⁡ #陸上競技 #中距離 #長距離 #インターハイ #高校駅伝
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まずはジョグから意識してみよう🏃‍♂️ ⁡ ・ ・ ⁡ このアカウントは 部活では身につかない長距離で速くなる ためのノウハウを全力で教えています！ ・ 見れば見るほど練習効率が上がります センスは関係ありません！ ・ 公式LINEでは 部活や自主練に取り入れるだけで 短期間で自己ベストを更新する テキストをプレゼント中🎁 ・ 詳しくはプロフィールのURLから👇 @ryuga_longdistance ⁡ ⁡ #陸上 #陸上競技 #陸上部 #駅伝部 #中距離 #長距離 #インターハイ #高校駅伝 #才能なんて関係ない
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TikTokでりゅーが【長距離コーチ】さんをチェック！
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