41K views · 91 comments | Loaded and isometric stretching can...
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FacebookRange Of Strength
Post-Isometric Exercise Relaxation Techniques
Post-Isometric Exercise Relaxation Techniques
2017年8月14日
sportsrec.com
Level up your stretching by including isometric contractions. This is something I tell to all my clients- to stretch with intention. To get the most out of the position, it really helps to be able to contract our muscles, particularly the muscles opposite to the one being stretched. This helps further relax the stretched muscle through reciprocal inhibition, and teaches our nervous system that our muscles can support the lengthened position. The more strength we can build over time in the end ra
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Level up your stretching by including isometric contractions. …
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