How Does Alcohol Affect the Brain?
How Does Alcohol Affect the Brain?
2024年5月1日
clevelandclinic.org
How Alcohol Affects Your Brain, Liver & Body | Body Science Academy
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How Alcohol Affects Your Brain, Liver & Body | Body Science Acad…
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YouTubeBody Science Academy
Athletes should limit alcohol due to impaired performance, dehydration, delayed recovery, poor sleep quality, and nutritional deficiencies. Alcohol affects reaction time, balance, and coordination, increasing injury risk. It dehydrates and hinders recovery, disrupting sleep patterns and causing nutrient imbalances. To optimise performance, athletes should reduce alcohol intake, especially around training and races. #runners #health #performance
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