Activate your body and mind with this beginners Pilates workout. Strengthen and sculpt your muscles while burning fat and improving balance and coordination. The increased focus required to perform the moves is great for reducing stress and clearing the mind. | Gymra Fitness | Facebook
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March forward and enjoy the brighter, warmer days of Spring with a healthier body & mind! Taking time to care for both your physical and mental health will improve all areas of your life. We'll help you get there with a variety of new routines and articles, addressing fitness goals, diet and nutrition habits, and various hacks to help with every day life. | Gymra Fitness | Facebook
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-Reformer Pilates on mat- \\マシンがなくても家でできるピラティス/ 【toning legs and hip / 足とヒップの引き締め】 Prep: Theraband / セラバンド Point: ①床につく腕の肩でしっかりと床を押して身体を上げておく ②下面のお腹の横を引き上げる ③骨盤を安定させながら足を回す ・左右の足10回×2セット ーーーーーーーーーーーー 【Instagramのサブスクリプションコミュニティでで10-20分のルーティン動画配信中✨】 インスタグラムを開いて、動画を見ながらいつでも家でピラティスを受けていただけます🌼 コミュニティ内ではお悩み相談や質問コーナーも実施するのでいつでも聞いてくださいね 【Subscribe to see full length home Pilates videos】 You can open Instagram and do home Pilates anytime, everywhere💫 I also answer your question in this community ! #お家ピ
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視聴回数: 1.6万 回2024年11月18日
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GymRa provides thousands of carefully crafted exercise routines waiting for you to discover! For any time or place, from abs and booty to cardio, strength, yoga, and pilates - we have something for all fitness levels and goals. | Gymra Fitness
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視聴回数: 142 回2017年7月14日
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Try this challenging full body workout to build strength & incinerate fat at the same time. This workout includes warm up exercises, bodyweight cardio, fat burning Plyometrics, total body strength training, an abs intensive workout, and a cool down. | Gymra Fitness | Facebook
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11K views · 56 reactions | This triple threat will guide you through a total body blast for maximum toning and trimming. Develop lean muscle and strength while you sculpt your body from head to toe and burn fat. Watch the entire workout on gymra.com! | Gymra Fitness | Facebook
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視聴回数: 1.2万 回2 週間前
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Get your cardio on while leaning out your legs and sculpting your glutes with this lower body workout. Choose a challenging, but sustainable set of weights. | Gymra Fitness
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11 reactions | Open up your hip flexors and release tension with L…
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This yoga workout is perfect for those seeking to relax and relieve …
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Get a quick, yet thorough total body workout with Phong & Tatiana. To…
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Gran Gym大阪店に潜入！ピラティスを取り入れた新しい筋トレを体験 …
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. お家でもできるエクササイズ💪✨ #ピラティスエイチプラス #ピラティス …
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ピラティスはじめました🧘‍♂️ #ピラティス #マシンピラティス #パフォー …
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インナーマッスルやばいくらい鍛えられるピラティス #ピラティス #イ …
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hiroko/強くてしなやかな身体をつくる on Instagram: "✨ピンチャマユラ…
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さやピラ【笑顔痩せピラティス講師 −10kg成功】 on Instagram: "お腹 …
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