Isometric External Rotation — Rehab Hero
Isometric External Rotation — Rehab Hero
2021年12月31日
rehabhero.ca
8 Powerful Isometric Exercises to Maximise Strength Gains | BOXROX
8 Powerful Isometric Exercises to Maximise Strength Gains | BOXROX
2024年7月3日
boxrox.com
Part 1/2 Expanding Shoulder External Rotation Here I’m taking Tarik through isometric strength training in a stretched position to create more usable range of motion in his shoulders. The first contraction builds strength and bypasses the stretch reflex, while the second contraction creates neurological change (creating more active ROM) The specific technique I’m using is called PAILS & RAILS 📍 @falsegrip #shouldermobility #mobility #mobilitytraining #mobilitywork #mobilityexercises #jointmobil
Part 1/2 Expanding Shoulder External Rotation Here I’m taking …
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8 Isometric Exercises That Make You Stronger Every Day
2022年3月10日
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