Shoulder exercises
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Shoulder exercises
Helpful Exercises Exercise and physical activity form the core of recovery and rehabilitation following shoulder injury or for people with shoulder pain. Rehabilitation exercises should be undertaken alongside all other treatments, such as activity modification, load management, manual therapy (a
8 か月前
短編
💥 3 Minute Shoulder Pain Routine 💥 Let’s knock out shoulder pain in just 3 minutes with this simple daily routine 👇 🌀 1. Axial Rotations Lean into the wall, use a slider or cloth, and rotate the shoulder in/out. → Mobilizes the capsule and restores joint rotation 🔁 10 reps total 🔄 2. Thoracic Rotations On all fours, hand behind the head, rotate toward the ceiling. → Improves T-spine mobility = less shoulder stress 🔁 10 reps each side 🧱 3. Wall Slide Lift Off Slide arms up wall, lean ches
1:29
視聴回数: 4.7万 回
💥 3 Minute Shoulder Pain Routine 💥 Let’s knock out shoulder pain in just 3
Comeback Performance &
1K views | Shoulder pain doesn’t take vacations but that doesn’t mean...
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視聴回数: 446 回
1K views | Shoulder pain doesn’t take vacations but that doesn’t mean...
Patrick O'Donnell Jr.
Shoulder Workout Routine
The 13 best shoulder workouts for an outstanding upper body
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2020年9月17日
Complete Barbell Shoulder Workout for Massive Gains | Build Strength & Size! | Interactive Workouts
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Replying to @DK Shoulder workout made simple #gym #fyp #gymtok #fitness #sciencebasedfitness #sciencebasedtraining #lowvolumehighintensity #shoulders #shoulderworkout
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