Fitness woman doing leg exercises on machine in modern gym indoor. She sits, her hips are between side stops, with inhale strains abdominal press and maximally diverts legs to sides, for few seconds
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2017年8月31日
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Unlock a game-changing seat adjustment to level up your leg workouts! Adjusting your pad's angle can seriously enhance quad stretching, boosting muscle gains. Watch as experts demonstrate ideal settings for deeper stretches and better results. Plus, grab a free program at the end! Don't miss out! #FitnessTips #LegDay #MuscleBuilding #GymHacks #StrengthTraining
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Honestly, who doesn’t love some nice hammies😌 so let’s chat about my current favourite hamstring exercise— the lying leg curl machine! . . . Common mistakes & how to fix them⬇️ ❌ setting up the shin pad too high or too low ✅ aim for about mid-shin and then play around until you find your sweet spot ❌ arching your back as you curl the weight up (notice how my hips shoot up in the initial video), this can put a lot of unnecessary pressure on your lower back/SI joint ✅ think about keeping your hip
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