Sport maison : les 8 meilleurs exercices à faire chez soi
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Sport maison : les 8 meilleurs exercices à faire chez soi
Faire du sport a la maison peut être redoutablement efficace. L'important est de connaître les bons exercices. Découvrez-les !
2024年10月17日
短編
7.1K views · 68 reactions | Un exercice simple à pratiquer à la maison  idéal pour les seniors afin de renforcer et d’étirer la zone lombaire   Commente “DOS” et je t’envoie le lien tout de suite !  #fitnessmaison #entrainementseniors #exerciceslombaires #etirementdos #sportmaison #routinefitness #bienetre #santé #formeetvitalité #souplesse | Taichiavecnous | Facebook
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7.1K views · 68 reactions | Un exercice simple à pratiquer à la maison 
Taichiavecnous
La routine parfaite fitness à la maison 30 sec corde à sauter 30 sec jumping jacks 10 squats latéraux par côté 20 squats tap 30 sec montées de genoux Garde 20–30 sec de pause entre chaque exercice et fais 4 tours, avec 2 min de récupération entre chaque tour. Idéal pour retrouver la forme et gagner en tonus depuis chez toi. #entrainement #routinefitness #homeworkout | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN
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La routine parfaite fitness à la maison 30 sec corde à sauter 30 sec jumping jacks 10
Jean-Baptiste KAPOUDJIAN
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