BALANCE NOTION on Instagram: "This exercise is excellent for developing compression while connecting it to an active push and shoulder opening. Incorporating it into your training will help you build the strength and awareness needed for your handstand press-up. Start with your feet on a chair and your hands on the floor, not too far from the chair. First, make sure you can comfortably hold this position for more than 20 seconds with open shoulders and a strong, continuous push through the floor

壁紙屋本舗 on Instagram: "イージーウォールテープって知ってる？ マステ感覚で貼る壁紙 EASY WALL TAPE（イージーウォールテープ） 貼りやすいサイズで 弱粘着なので簡単に貼り直しもできます◎ 剥離紙がなくてゴミが少ないので エコなのもいいですよね😊 壁に貼るのはもちろん、家具や小物リメイク、 お部屋のドアや天井にも貼れて使い方いろいろできます！ デザインがたくさんあるので、お気に入りを見つけて ぜひイージーウォールテープで お部屋をアレンジしてみてください！ 幅23cm×長さ6m -——— 詳しくは、 @kabegamiyahonpo のプロフィールリンクより 壁紙屋本舗のサイトにて 『壁紙屋本舗 イージーウォールテープ』で検索してください🔎 #壁紙屋本舗 #壁紙 #シール壁紙 #イージーウォールテープ #マステ"