WHY YOU SHOULD UTILIZE CONCENTRIC-ONLY TRAINING Concentric-only training is a way of exercising that zooms in on the part where your muscles get shorter and squeeze, like when you lift a weight. It skips the part where they stretch. The idea is to really focus on lifting, putting power into each move. This kind of training can help you build strength quickly, especially for things like being explosive and powerful in your workouts Pairing this with specific exercises amps up the impact. Think in
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WHY YOU SHOULD UTILIZE CONCENTRIC-ONLY TRAINING Co…
視聴回数: 150 回2024年1月6日
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Make sure to ALWAYS control the concentric and eccentric #fitness #gym #workout
Make sure to ALWAYS control the concentric and eccentric #fitness …
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TikTokshr3dded_disciple
The conventional off the ground deadlift is not a great exercise for purely hypertrophy because it’s essentially a concentric only exercise. So while it’s great for strength and overall core stability getting you used to handling heavy weights… you want to program a deadlift variant like the romanian deadlift to atleast get some eccentric training on a hip hinge exercise #fyp #fitness #gym #bodybuilding #tiktoktaughtme
The conventional off the ground deadlift is not a great exercise for …
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Concentric vs Eccentric Training for Hypertrophy
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