Compound muscle movements are multi-joint movements, which means you are targeting multiple muscles! bonus! Performing these will help save you time in your workout and increase strength and endurance. Tag your fit friend so you can incorporate compound movements into your workouts. | Chalene Johnson
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3.8K views · 22 reactions | Given that most compound movements can be performed with a barbell, you’re sure to get in a great workout! ️ https://blog.goodlifefitness.com/article/back-to-the-basics-barbell-workout?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=organic | GoodLife Fitness | Facebook
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52K views · 219 reactions | Force Couple, Scapular Force Couple A force couple is a synergistic action of muscles to produce movement around a joint. Show trainees which muscles are used during this scapular exercise and illustrate perfect form and technique. Subscribe Now for Full Access: https://www.muscleandmotion.com/pricing/ Or try the free version: https://www.muscleandmotion.com/products/strength-training-app/ | Muscle and Motion | Facebook
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