体幹トレーニングの王道「プランク」のやり方と効果。強度別の種目とメニューも紹介 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
体幹トレーニングの王道「プランク」のやり方と効果。強度別の種目と …
2009年1月1日
kintore.tv
Coach Sal brings you … Commando Plank! 🔥Commando planks target and strengthen muscles in your core, shoulders, back, chest, glutes, hamstrings and quad muscles. 🔥There is more emphasis on the shoulders, than other variations. 🔥The commando plank is also great added into your high intensity or cardio workouts, raising your heart-rate. 🔥A great addition to your exercise routine! No equipment is needed! Have a go the next time you are in the gym! 😎 | Anytime Fitness Rangiora
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Coach Sal brings you … Commando Plank! 🔥Commando planks target a…
視聴回数: 442 回2024年7月30日
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21K views · 408 reactions | Abs Workout | Commando Plank for Triceps Chest and Abs #WorkoutBuddy #homeworkout #fblifestyle #plankchallenge #abs | Workout Buddy by MDR | Facebook
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21K views · 408 reactions | Abs Workout | Commando Plank for Tr…
視聴回数: 8168 回3 週間前
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6.9K views · 71 reactions | Master Instructor Wendy Batts stops by to show us how to do a proper plank walk with your clients in this week's #WorkoutWednesday. | National Academy of Sports Medicine (NASM) | Facebook
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6.9K views · 71 reactions | Master Instructor Wendy Batts stops by t…
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Commando plank
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Commando plank
1 か月前
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Commando Plank (Box/Bench)
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Commando Plank (Box/Bench)
1 か月前
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How To Do A Commando /Walking Plank #shorts
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YouTubeHeather Robertson
How to setup, perform the Commando Plank
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Commando Planks | Move of the day | Day 15
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The 10 BEST Plank Exercises to get ABS FAST🔥(5 MINS Routine)
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Commando plank
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【2分】プランク耐久サバイバル！腹筋＆体幹を鍛えぬけ
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年始めのプランク！腹筋・体幹に効く8分間トレーニング
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ジムでの１時間と同じ効果？１２のプランク
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【毎日５分】プランクトレーニング/お腹周りを引っ込める【初心者向け】
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[4 minutes a day] Plank Challenge! Explaining the "correct pose" to m…
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【30日チャレンジ】プランクを一ヶ月間毎日やったらどうなるか
視聴回数: 47.5万 回2018年11月20日
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[3 Minutes a Day] 9 Plank Exercises for Boxers to Strengthen Punchin…
視聴回数: 7027 回2024年12月1日
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Trunk training Improve basal metabolism and make diet succeed.
視聴回数: 130.1万 回2016年2月13日
YouTubeBG
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【プランク2分3種類】人気の体幹トレーニングに挑戦！ぷよっとしたお腹 …
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【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プ …
視聴回数: 208.2万 回2020年9月9日
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Proper "plank" is effective even for 30 seconds! Core training for six-…
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腕を伸ばしたプランクにチャレンジ！体幹・胸・肩を鍛える「ハイプ …
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腹筋&背筋＆体幹を鍛える筋トレ！「ワンレッグプランク（片足プラン …
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パイク・プランク♪ 30日プランクチャレンジ！1日10回で腹筋を鍛え …
視聴回数: 5178 回2017年6月21日
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【５分】マンションOK！初心者向けプランクチャレンジ☆速攻脂肪を燃 …
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【2分】3種類のプランクで、腹筋・体幹のトレーニング。引き締まった …
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プランクの負荷・強度を高める筋トレ！「ワイドスタンスプランク」の正 …
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体幹トレーニング「スパイダープランク」で腹を絞る（2分） | トレー …
2024年2月27日
melos.media
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Extended Plank
視聴回数: 2.3万 回2020年11月18日
YouTubeJenny LaBaw
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