【腹筋100回よりも効果的】しなやかなボディラインを手に入れる！美姿勢エクササイズ | ヨガジャーナルオンライン
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【腹筋100回よりも効果的】しなやかなボディラインを手に入れる！美姿勢エクササイズ | ヨガジャーナルオンライン
美しい姿勢やスムーズな動きの鍵は体幹にあります。体幹がしっかりしていると見た目の印象が変わるだけでなく、運動パフォーマンスの向上や疲れにくい体づくりにもつながります。そこで今回はしなやかさを保ちながら安定感のあるボディライン＆体幹 ...
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