動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のときに足元を見たい」というご要望をいただきました。 今回は足元をしっかり確認しながらステップ練習を行ってみましょう。 やってみると意外と簡単に感じるかもしれませんね。 転ばないようにバランスを保ちながら足を出す動きには、大きく分けて2つのパターンがあります。 ・体重が乗っている脚を踏み出す ・体重が乗っていない脚を出す 今回のステップ練習では、これら両方の動きをバランスよく行うことができます。 バランスを取りながら脚を出す動きは、普段の生活ではあまり意識しないため、慣れていないと難しく感じることもあります。 ですが、いざというときのために。 そして転倒予防のために。 今のうちに「動ける足」を育てて、しなやかなフットワークを身につけていきましょう！ #シャキトレ #転倒予防 #転ばない身体 #脚を出す #転ばない
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のとき …
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FAST FEET🔥 OPEN⇄CLOSE👣 Step training in which you move your feet quickly and accurately while keeping your center of gravity in the center. level 1→BPM100🔥 level 2→BPM130🔥🔥 level 3→BPM180🔥🔥🔥🔥 #agilhythm #アジリズム #アスリートダンストレーニングメソッド #リズムトレーニング #身体操作トレーニング #トレーニング #スポーツ #ラダートレーニング #ステップトレーニング #フットワーク #アジリティ
FAST FEET🔥 OPEN⇄CLOSE👣 Step training in which you move your f…
視聴回数: 3.3万 回2024年6月6日
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はるか先生いっはー先生/リズムトレーニング/Rhythm Training/JAPAN🇯🇵/KOBE⚓️ on Instagram: "【Shape of You】 🎵:Ed Sheeran 僕らのリールSTEPの根源でもあったShape Step フルバージョンです☺️ 最後の64アカウントまでを少しずつやってみます😁 スポーツに必要なサイドステップ、これで極めましょう！ Let’s jump together!! #やってみようシリーズ #やってみよう85 #リズトレ教室 #リズムジャンプ #リズムトレーニング"
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はるか先生いっはー先生/リズムトレーニング/Rhythm Training/JAPA…
視聴回数: 3736 回1 か月前
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Step Beginners Vol.39 ステップ初級丸ごとレッスン㊴
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Step Beginners Vol.38 ステップ初級丸ごとレッスン㊳
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視聴回数: 3382 回2023年7月6日
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《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃう踏み台運動！最強の有酸素運動！！MIYUKI「Aero Junky 」#80
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃ …
視聴回数: 3456 回2025年1月25日
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Basic to Intermediate STEP WORKOUT [ Easy to follow ]
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Basic to Intermediate STEP WORKOUT [ Easy to follow ]
視聴回数: 1.4万 回2022年6月27日
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Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
視聴回数: 16.5万 回2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
30:01
ステップエクササイズ
視聴回数: 4336 回2023年8月22日
YouTube徳島県理学療法士会いきいき百歳体操徳島版
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【JOYBEAT】ステップエクササイズ[入門]
視聴回数: 67.2万 回2012年3月21日
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おうちエクササイズ～かんたんステップ～
視聴回数: 9056 回2022年4月8日
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stepwell運動について
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ステップ入門【10分間バージョン】
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ダンスの基本ステップ練習帳 LESSON1
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ステップエクササイズ 1 step aerobic breakdown 1
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【ダンス基礎】基本ステップ練習まとめ15種類
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【STEP基本動作】初級への道☆
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基本の動きを覚える初級ステップエクササイズ
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Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン①
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【足が速くなるトレーニング】乗り込みステップ（1step）
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【STAAART提供】はじめてステップ／北川健太／ホームフィットネス24
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Step Beginners Vol.30 ステップ初級丸ごとレッスン ㉚
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初級ステップエアロビクス Vol.2/高山英士/ホームフィットネス24
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