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キャベツ
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キャベつ食物繊維
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腸活にはキャベツとあの発酵食品って正しい?食物繊維と納豆菌から腸への効果を科学視点で解説[#shorts #キャベツ #納豆 #腸活 #食物繊維]
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食物繊維たっぷり摂れる【キャベツとワカメのナムル】 #健康 #健康生活 #lunch #料理 #shorts
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知らないと損!キャベツのすごい健康効果🥬✨ #キャベツ #健康
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🎉 50,000 views! 3 foods with more fiber than cabbage #trivia #health
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食材たった3つだけ! \山盛り食べてもOK!/ キャベツ山盛りなのに これ全部食べても太らない むしろ 腸活はかどってスッキリする 食べすぎた翌日のリセットにもおすすめ キャベツの食物繊維で 糖の吸収をゆるやかにしてくれるし ネギと合わせることで 腸内環境も整いやすい しかも 豚ロースでしっかり満足感あるから 無理なく続けられるのが一番強い 痩せたいけど 我慢したくない人はこれ 【うま塩ネギポン 無水鍋】 キャベツ 450g 豚ロース薄切り 250g 長ネギ たっぷり 液体塩麹 小さじ2 鶏ガラ 小さじ1 にんにく 少し 酒 大さじ2 作り方 ①キャベツを鍋に山盛り(軽く押し込む) ② 豚ロースをキャベツに巻きつける ③ 塩麹・鶏ガラ・にんにく・酒をかける ④ フタして弱火 ⑤ お肉の色が変わったらネギをどさっとのせる ⑥一煮立ちしたら出来上がり ポン酢で食べたら最高! ポイント ・最初は弱火(焦げ防止) ・ネギ入れる前にかき混ぜると生焼け防止 ・絶対にネギは最後に入れる ・焦げそうだったらお水少し入れてもOK #アラフォー #ダイエット #
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