［一緒に弾こう]ベース12キー基礎練①ローポジション編[84秒] #ベーシスト #bass #ミュージシャン #音楽理論 #音楽
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YouTubeFumi “Foomy” Koyasu Music
Bフィット｜ Basketball training🏀 on Instagram: "練習前にいれてほしい4workout ①Power position（構え動作） 下半身のモーメントの総和は常に一定となります。 ヒップヒンジ状態での、大腿四頭筋の収縮を促しブレーキ動作に備えます。 ②Ankle lock（足首の安定） 床に唯一接地するのが足部です。床半力を上手く使うためには足部・足関節の安定が必須となります。練習前に足関節周りの安定を促します。 ③Hip twisting（股関節による動き出し） パワーポジションでの股関節の内外旋運動を行います。 動き出しはこの速さがポイントとなります。 ④Side step（反力を横へ） 垂直方向の力を横方向へスイッチします。 その際には、上記に記した足部・足関節と股関節の安定性が必要となります。 ウォーミングアップの参考になれば幸いです。 #basketball #ミニバス #中学バスケ #高校バスケ #大学バスケ #バスケ男子 #バスケ女子 #スキルに繋げるトレーニング #理学療法士"
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正しいポジション
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10分で理解するベースのニュアンスの付け方-ポジショニングの大切さ-
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3rd Positioning: Key Points for Supporting the Body
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先生、私はどうしたら良いんでしょうか？バレエ上達のための身体づくり
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ポジション取りの基礎（の練習） #バスケを楽しめ #basketball #バスケ
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身体の土台から整える！姿勢改善 #ダイエット #姿勢改善 #骨盤矯正 #背骨
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