Anna McNulty on TikTok
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TikTokannamcnulty
Anna McNulty on TikTok
Anna McNulty(@annamcnulty). original sound - Anna McNulty. We also competed in the world’s longest backbend race! Watch on my YT 🤸‍♀️
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Anna McNulty Flexibility
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Anna McNulty Pushes Me to Impossible Flexibility Poses
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@ann_karadamake ☜ママでもできる垢抜け宅トレ方法を発信🩰🪞🌙 こんにちは。あんです ◡̈ 今回のエクササイズ⬇️ 骨盤が整うだけではなく ☑️腰痛予防 ☑️外ももスッキリ ☑️反り腰改善 ☑️むくみ解消 ☑️下腹痩せ ☑️代謝アップ にも効果がある 一石七鳥の快適ストレッチ！！ 妊娠・出産でママの骨盤は気づかないうちに歪み 体にたくさんの支障を及ぼします。 【骨盤の歪みが引き起こす影響⚠️】 ◎腰痛 ◎反り腰 ◎肩こり ◎冷え性 ◎便秘 ◎むくみ ◎下腹が出る ◎代謝が悪くなり太りやすい ◎生理痛や生理不順 ◎O脚やX脚 ◎不眠や自律神経の乱れ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠【やり方】𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡・両手は肩幅の広さで、両足はくっつけた状態から ↓ ・片方の足を直角の方向に滑らせる ↓ ・ここで10秒キープ ↓ ・足を元の状態に戻す ↓ ・これを左右10回ずつ ⚠️なるべく膝はピンと伸ばして お尻と外ももの伸びを感じてね！ ⚠️ゆっくり無理のない、範囲でやりましょう！ ⁡ ▶︎分からない事あれば コメント欄やDM気軽にしてね😙💓 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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視聴回数: 8.9万 回2024年11月20日
FURUKAWA ANNA on Instagram: "【#下半身痩せ#骨盤トレーニング】 太ももの前側や外側に力が入ってしまい、下半身太りが気になる人へオススメな骨盤まわりのトレーニングとストレッチ。 太ももに力が入りがちな方はお尻の筋肉が正しく使えず、お尻の代わりに太ももが頑張ってしまっている状態。 骨盤左右前後、１つ１つの動きを良くすることと骨盤周りの筋肉をしっかり動かせることが大切です。 是非是非無理せずゆっくりと骨盤の傾きや筋肉の動きを確認しながらチャレンジしてみてください😌✨ #PR @derit_tech_women DERIT TECH（デリットテック） SHORT SPATSをはいてご紹介🍑24時間はいてもキツくなくゆったり過ごせる低着圧のショートスパッツ。カラーはブラックとスキングレージュの2色。私はスキングレージュをはいてます。 トレーニングにも使えて伸縮性も良く透けないしっかりとした生地でヨガや睡眠中にも使えそうだと思いました。気になるかたはこちらから覗いてみてください😊 @derit_tech_women #ド
FURUKAWA ANNA on Instagram: "【#下半身痩せ#骨盤トレーニング】 太ももの前側や外側に力が入ってしまい、下半身太りが気になる人へオススメな骨盤まわりのトレーニングとストレッチ。 太ももに力が入りがちな方はお尻の筋肉が正しく使えず、お尻の代わりに太ももが頑張ってしまっている状態。 骨盤左右前後、１つ１つの動きを良くすることと骨盤周りの筋肉をしっかり動かせることが大切です。 是非是非無理せずゆっくりと骨盤の傾きや筋肉の動きを確認しながらチャレンジしてみてください😌✨ #PR @derit_tech_women DERIT TECH（デリットテック） SHORT SPATSをはいてご紹介🍑24時間はいてもキツくなくゆったり過ごせる低着圧のショートスパッツ。カラーはブラックとスキングレージュの2色。私はスキングレージュをはいてます。 トレーニングにも使えて伸縮性も良く透けないしっかりとした生地でヨガや睡眠中にも使えそうだと思いました。気になるかたはこちらから覗いてみてください😊 @derit_tech_women #ド
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Backbend Challenge! Easy vs Hard Flexibility Test in 2 Minutes (4K) ✅
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