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腹筋32日目✨ アンナ！ 5kgプレートを持ってのサイドベント🔥 バックエクステンションで使われる背筋台を使うことで通常よりも更に負荷が強くなります💥 以前ケイスケが行っていた立つスタイルでまずは自重から、！慣れてきたらダンベルやプレートをもってチャレンジしてみてください✊🏽✨ #大阪パーソナルジム #ブルーオーシャンジム #新町 #ボディメイク #筋トレ #ダイエット #腹筋 #痩せたい #引き締め #美容
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🔥簡単1分🔥『ゴムバンドで下半身強化』２種類🌼ミドル世代必須！効率よく足腰を鍛える|脚やせ効果|ヒップアップ #エクササイズ #下半身 #天満橋ストレッチ #筋膜 #ストレッチ #ヘッドスパ #姿勢改善 #スマホ首 #ダイエット #可動域 #姿勢改善 #肩甲骨 #ランナーケア #サイクリスト #マラソン #大阪城 #beauty #stretching #exercise #diet #Japanese #Athlete #Maintenance #美容 #伸展 #비요 #스트레치 #연습#다이어트 #일본인 https://youtube.com/shorts/uC3Gbd8lQpQ?feature=share
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