自宅でバックエクステンション！ベンチやバランスボール、マシンを効果的に使い脊柱起立筋を刺激するには？ | STEADY Magazine
自宅でバックエクステンション！ベンチやバランスボール、マシンを効 …
2021年4月23日
steadyjapan.com
パーキンソン病リハビリ動画『足腰の筋力を維持するために』 ③背中の筋肉とバランスを維持するための運動
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視聴回数: 2127 回2022年3月31日
YouTube住友ファーマ公式チャンネル
[Muscle training] Build an inverted triangle shape in your back by training your latissimus dorsi...
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視聴回数: 2.4万 回2022年4月30日
YouTubekatochan33
【健康運動指導士監修】イスの座面を使って姿勢改善トレーニング＆ストレッチ
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視聴回数: 4164 回2022年3月17日
YouTubeでいトレチャンネル
Best posture for sitting: why the torso is forward and the pelvis against the chair backrest...
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視聴回数: 3.3万 回2021年1月3日
YouTubeOlivier Girard - the Posture Guy
【マシン】姿勢別ピラティス〜スウェイバック編〜
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視聴回数: 5908 回2021年8月2日
YouTubeピラティススタジオBB | マシンピラティス専門
イスに座ってできるバランストレーニング【高齢者体操TV】
5:49
イスに座ってできるバランストレーニング【高齢者体操TV】
視聴回数: 1万 回2021年10月22日
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バックアーチ（上体反らし）【正しい背筋トレーニングのやり方解説】
視聴回数: 648 回2021年4月19日
YouTubeのだぱい トレーナーの嘘を正すトレーナー
9:00
Fix a Neck Hump and Slim Face｜can be done while sitting
視聴回数: 36.1万 回2022年11月12日
YouTubeゆうか（Yuuka Sagawa）
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【web河健】Lesson.36「イスに座っておこなうストレッチ」
視聴回数: 9.7万 回2023年2月22日
YouTube河北チャンネル
2:23
【2分！仰向けプランク】背中・お尻・太ももに効くトレーニング
視聴回数: 4.1万 回2021年12月22日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
3:36
整形外科医直伝！正しい座り姿勢(健康カプセル！ゲンキの時間)
視聴回数: 7760 回2023年12月12日
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重心の位置改善！チェアーを使ったエクササイズのご紹介
視聴回数: 1477 回2022年8月15日
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バックスイング時の右尻と左膝の動き方の習得
視聴回数: 2万 回2016年12月27日
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座位の前屈のポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜
視聴回数: 586 回2019年6月29日
YouTube資格のマナビバ
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[8 min] Beautiful Back And Posture✨Back workout while sitting
視聴回数: 20.4万 回2023年1月24日
YouTubeゆうか（Yuuka Sagawa）
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10 MIN CHAIR HIP WORKOUT !
視聴回数: 20.2万 回2020年2月18日
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【ウエスト引き締め】椅子に座ってできる！簡単 腹筋トレーニング【 …
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【3分でわかるバランスクッション】いすの上でこっそりトレーニング …
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【スロトレ】うつぶせで手足を上げ下げ！背中に効かせる「リズムバッ …
視聴回数: 9505 回2022年10月31日
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第90回 日本初公開！背中とお尻を連動させる最も効果的なエクササイズ！
視聴回数: 1025 回2020年10月5日
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骨盤底筋を鍛えよう!!【MIKIの座って簡単にできる椅子体操】
視聴回数: 7.2万 回2024年2月25日
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【6分】腰肉を撃退しウエストをキュっと細くする！背面トレーニング
視聴回数: 16.9万 回2021年1月13日
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【8分】座ったまま二の腕と背中を細くする！簡単エクササイズ♪
視聴回数: 2996.5万 回2021年7月7日
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上半身と下半身の連動(協調性)・ 背部のトレーニング【バッククロスモ…
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【重心移動Vol.3】滑らかな重心移動 前後の動き編　背骨と骨盤を柔ら …
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1分！ちょー気持ちいい整体法♡自分でできる背骨矯正法
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【バランスディスク】に座って腹筋・体幹トレーニング～お腹引き締め …
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【寝たまま自重背筋】美しく、引き締まった背中へ。キレイなボディラ …
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下半身の衰えを感じたら最初にやるべき、椅子に座ったままできる3つ …
視聴回数: 49.5万 回2024年8月2日
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