5分で簡単！【足のアーチを作るエクササイズ2選】#shorts #アーチ #セルフケア
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5分で簡単！【足のアーチを作るエクササイズ2選】#shorts #アーチ #セルフケア
アーチができて、地面をしっかり踏めるようになると歩行が安定します。 簡単なエクササイズでアーチを安定させていきましょう！ 〜準備〜 フェイスタオルを二回たたんで丸め、両端を輪ゴムなどでとめたものを用意します。 なるべくきつめに丸めて ...
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