皮ごと使う｢すだち｣レシピ かんたんレシピで気軽に作ろう！
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夏の肌ダメージ…シミ・くすみ、気になりますよね。 そんな時こそ “食べて整える” 美肌ケア✨ 今日は、旬の すだち をたっぷり使った 美味しくてキレイになれる「美肌そば」 をご紹介します🍋 すだちには、 ✅ ビタミンCで透明感アップ ✅ クエン酸で代謝サポート ✅ 爽やかな香りでストレス緩和効果も🌿 濃いめにとった出汁と合わせれば、 香りも味も見た目も「涼」を感じる、夏のごちそうに✨ ✔︎ すだちの選び方はこの3つ！ 【ツヤ】【濃い緑】【ずっしり重い】←ここ、地味に大事！ 「食べるスキンケア」、ぜひ体感してみてくださいね😊 【美肌 すだちそば】 📌材料（二人分） ・すだち ２〜４個 ・そば（乾麺） １８０g ・だし汁 3カップ（６００ml) ・塩 小さじ１弱 ・薄口醤油 大さじ１ ・みりん 大さじ１ ※薄めなので濃さは調整してください（白だしで） ※だし汁は濃いめに作っています 📌レシピ ① 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったら塩、薄口しょうゆ、みりんを加える。 ひと煮立ちしたら火を止める。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 ②すだちはよく洗い、包丁で皮ごと薄く切る 皮ごと食
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