FitnessApolloJapan on Instagram: "🌍 「伸ばす × ひねる」全身連動トレーニング 🔄 走る・投げる・打つ・跳ぶ。 こうした動きに共通しているのは、体を「伸ばす力」と「ひねる力」を同時に使っていることです。 今回の動画では、ファンクショナルトレーナーを使いながら ✅ 股関節の伸展（脚とお尻で地面を押す力） ✅ 対側の体幹回旋（上半身のひねり） を組み合わせた全身連動エクササイズを行っています。 この動きが身につくと、 ・力がスムーズに全身へ伝わる ・動きに無駄がなくなる ・スポーツでの加速や方向転換が安定する といった変化が期待できます。 「部分的に鍛える」から「全身で動かす」へ。 日常動作からスポーツパフォーマンスまで、土台をつくるトレーニングです。🔥 #keiser #カイザー #ファンクショナルトレーナー #全身運動 #伸展 #回旋 #股関節トレーニング #体幹トレーニング #動きの質 #スポーツ動作 #パフォーマンス向上 #スポーツパフォーマンス #機能的トレーニング #アスリート #競技力向上 #怪我をしない身体作り #回旋トレーニング

Apollo History | Explore Our Legacy

Apollo-Soyuz Mission: When the Space Race Ended